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 不曉得各位大人物每天早上鬧鐘響的時候，第一個反應是要按掉鬧鐘還是砸掉鬧鐘呢？

特別是在寒冷的冬天或是假期結束時，一想到要離開溫暖的被窩，起床迎接新的一天，

就讓人覺得不知不覺又萎靡起來，不管起床後多喝幾杯咖啡能無法振作起來，想知道

另一個振奮精神的方法嗎？ 有研究顯示，早上來一炮不只能提振精神，還能加強免疫

系統，降低感冒的機率，甚至有滋潤頭髮、改善皮膚及指甲狀態的功效，美國科學家

兼性專欄作家Debby Herbenick博士表示，晨炮可以促進體內釋放催產素，提高體內抗

體IgA，催產素可以幫夫妻、情侶恩愛一整天，抗體則可以對抗感冒病毒，至於滋潤頭

髮嘛......喔！那是雌激素的功勞，同樣也是來自晨間運動。

說到這裡，相信不少人和咱們一樣都有個疑問，如果早上根本就爬不起來了，誰還有體力

可以一大早起床辦事呢？嗯......科學們似乎不太擔心體力問題，因為每天晚上睡覺時，身體

還是會繼續累積睪丸素，也就是說，每天早上起床時，睪丸素不只已經儲存完畢，而且還一

觸即發，所以不用擔心小弟弟的賴床問題，只是......體力問題解決了以後，時間問題又該如何

解決呢？起得早雖然可以從容辦事，卻得犧牲寶貴的睡眠時間，但太晚起床急著完事，不小

心被冠上快槍俠的稱號，應該會比睡不飽更令人沮喪吧！

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